Affondi (Manubrio)

Noto anche come: Affondi (Manubrio).

Affondi in avanti con due manubri, tornando alla posizione iniziale tra le ripetizioni.

Come eseguire questo esercizio

1. Tieni due manubri lungo i fianchi e fai un passo lungo in avanti con un piede.
2. Piega entrambe le ginocchia e abbassa il ginocchio posteriore verso il pavimento sotto controllo, lasciando che il ginocchio anteriore segua la linea delle dita dei piedi.
3. Spingi sul piede anteriore per tornare alla posizione iniziale e cambia gamba, mantenendo il bacino stabile.