Fentes (Haltère)

Également appelé: Fentes (Haltère), Fentes avant avec retour (Haltère).

Fentes avant avec haltères, avec retour à la position de départ entre les répétitions.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez deux haltères le long du corps et faites un grand pas en avant avec un pied.
2. Fléchissez les deux genoux et descendez le genou arrière vers le sol sous contrôle, en laissant le genou avant s'aligner avec les orteils.
3. Poussez sur le pied avant pour revenir à la posture de départ et changez de jambe, en maintenant le bassin stable.