Alzate laterali inclinate (Manubrio)

Noto anche come: Alzate laterali inclinate (Manubrio).

Alzate laterali a un braccio con corpo inclinato.

Come eseguire questo esercizio

1. Afferra un supporto stabile con i piedi vicini a esso e inclina l'intero corpo allontanandoti; tieni un manubrio nella mano libera.
2. Solleva il braccio lateralmente all'incirca all'altezza della spalla lungo una traiettoria confortevole, mantenendo l'angolo del gomito pressoché fisso.
3. Abbassa lentamente senza oscillare con il busto né forzare il pollice verso il basso.