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倾角单臂哑铃侧平举 (哑铃)
其他名称: 倾角单臂哑铃侧平举 (哑铃), 侧倾哑铃侧平举 (哑铃).
侧倾身体单臂哑铃侧平举。
动作步骤
- 一手扶住稳固支撑物，双脚贴近支撑点，整个身体向外侧倾斜；另一手持一只哑铃。
- 沿舒适的运动轨迹将手臂向侧面抬起至约与肩同高，肘关节角度基本固定不变。
- 缓慢下放哑铃，避免晃动躯干借力或强行让大拇指向下旋转。
