Floor press (Manubrio)

Noto anche come: Floor press (Manubrio), Distensioni a terra (Manubrio).

Distensioni con manubri da terra.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati sul pavimento con le ginocchia flesse, tenendo due manubri sopra il petto.
2. Abbassa fino a quando la parte superiore delle braccia non tocca delicatamente il pavimento; mantieni gli avambracci sotto il carico e non far rimbalzare i gomiti.
3. Fai una breve pausa, quindi spingi fino a distendere nuovamente le braccia.