Press en el suelo (Mancuerna)

También conocido como: Press en el suelo (Mancuerna), Floor press (Mancuerna).

Press con mancuernas desde el suelo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Acuéstate en el suelo con las rodillas flexionadas, sosteniendo dos mancuernas sobre el pecho.
2. Baja hasta que la parte superior de los brazos toque suavemente el suelo; mantén los antebrazos debajo de la carga y no rebotes los codos.
3. Haz una breve pausa, luego presiona hasta que los brazos vuelvan a estar extendidos.