Piegamenti declinati (Corpo libero)

Noto anche come: Piegamenti declinati (Corpo libero).

Piegamenti con piedi rialzati.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona i piedi su una panca bassa e stabile ed entrambe le mani a terra, mantenendo il corpo dritto.
2. Piega i gomiti e abbassa il petto tra le mani senza cedere a livello del bacino, tenendo i gomiti a un angolo confortevole rispetto al busto.
3. Spingi via la superficie fino a distendere le braccia, mantenendo la medesima posizione allineata del corpo.