Flexión declinada (Peso corporal)

También conocido como: Flexión declinada (Peso corporal).

Flexiones con los pies elevados.

Cómo realizar este ejercicio

1. Coloca los pies en un banco bajo y estable y ambas manos en el suelo, manteniendo el cuerpo recto.
2. Dobla los codos y baja el pecho entre las manos sin hundir la pelvis, manteniendo los codos en un ángulo cómodo con respecto al torso.
3. Empuja la superficie alejándola hasta que los brazos estén largos mientras mantienes la misma posición recta del cuerpo.