Alzate a Y (Cavo)

Noto anche come: Alzate a Y (Cavo), Y-raise (Cavo).

Alzate a Y ai cavi per deltoidi posteriori e trapezio inferiore a supporto della salute scapolare.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionarsi in piedi di fronte a due carrucole basse con una maniglia per mano e i cavi liberi dalle gambe.
2. Sollevare le braccia diagonalmente in avanti e verso l'esterno formando una Y, consentendo la naturale rotazione verso l'alto delle scapole.
3. Abbassare lentamente con i gomiti leggermente flessi e senza sbilanciare il busto all'indietro.