Tirate al mento (Cavo)

Noto anche come: Tirate al mento (Cavo), Upright row (Cavo).

Tirate al mento al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Assumere una presa prona su una sbarra collegata a una carrucola bassa e posizionarsi eretti di fronte al macchinario.
2. Tirare il carico verso l'alto vicino al busto mentre i gomiti si muovono verso l'esterno; fermarsi intorno all'altezza della parte inferiore del petto o prima se necessario per il comfort delle spalle.
3. Abbassare lentamente senza oscillare con i fianchi né forzare le spalle in una posizione di fine corsa.