Croci ad altezza media (Cavo)

Noto anche come: Croci ad altezza media (Cavo).

Croci ai cavi ad altezza media.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona entrambe le carrucole all'incirca all'altezza del petto e unisci le maniglie compiendo un arco orizzontale davanti al petto.
2. Mantieni i gomiti leggermente piegati e il busto fermo; evita di trasformare la croce in una distensione guidata dai gomiti.
3. Lascia che le braccia si aprano lentamente fino a un allungamento confortevole e ripeti senza far sbattere il pacco pesi.