Curl bicipiti (Cavo)

Noto anche come: Curl bicipiti (Cavo), Curl per bicipiti ai cavi (Cavo).

Curl per bicipiti al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Aggancia una maniglia per curl al cavo basso, afferrala con presa supina e resta in piedi in posizione eretta rivolto verso la macchina.
2. Piega i gomiti per portare la resistenza verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più possibile fermi.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti senza bloccarli bruscamente né oscillare con il busto.