Kickback tricipiti bilaterale (Cavo)

Noto anche come: Kickback tricipiti bilaterale (Cavo).

Entrambe le braccia eseguono kickback per i tricipiti con busto flesso in avanti, contro due carrucole basse separate posizionate frontalmente.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona due maniglie ai cavi in basso, circa all'altezza del ginocchio, e posizionati rivolto verso le carrucole.
2. Fletti il busto in avanti mantenendo la parte superiore delle braccia lungo i fianchi, i gomiti piegati e le mani sotto i gomiti.
3. Estendi entrambi i gomiti in modo che le mani si muovano all'indietro mentre la parte superiore delle braccia e il busto rimangono stabili.
4. Ripiega in modo controllato mantenendo entrambi i cavi in tensione.