Curl bayesian (Cavo)

Noto anche come: Curl bayesian (Cavo).

Curl ai cavi da dietro.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati dando le spalle a un cavo basso, impugnando la maniglia con una mano e tenendo la parte superiore del braccio leggermente dietro il busto.
2. Piega il gomito per portare la maniglia verso la spalla, mantenendo la parte superiore del braccio e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo il gomito, senza bloccarlo bruscamente né oscillare con il busto.