Rematore (Bilanciere)

Noto anche come: Rematore (Bilanciere).

Rematore con bilanciere a busto flesso.

Come eseguire questo esercizio

1. Flettiti in avanti con le ginocchia leggermente piegate e afferra il bilanciere con presa prona mantenendo la schiena neutra.
2. Guida i gomiti all'indietro e porta il carico verso il busto senza rialzarti o estendere il collo.
3. Lascia che le braccia si distendano lentamente mantenendo l'inclinazione del busto.