Remada (Barra)

Também conhecido como: Remada (Barra), Remada curvada (Barra).

Remada curvada com barra.

Como realizar este exercício

1. Flete o tronco para a frente com os joelhos ligeiramente fletidos e segura a barra em pronação com a coluna neutra.
2. Puxa os cotovelos para trás e aproxima a carga do tronco sem te levantares nem estenderes o pescoço.
3. Deixa os braços alongarem-se lentamente mantendo o ângulo do tronco.