Тяга в наклоне (Штанга)

Другие названия: Тяга в наклоне (Штанга), Тяга штанги к поясу в наклоне (Штанга).

Тяга штанги к поясу в наклоне.

Как выполнять упражнение

1. Наклонитесь вперед в тазобедренных суставах с чуть согнутыми коленями и возьмитесь за гриф хватом сверху, сохраняя нейтральное положение спины.
2. Направьте локти назад и подтяните отягощение к корпусу, не выпрямляя тело и не запрокидывая шею.
3. Медленно опустите руки в исходное положение, сохраняя угол наклона корпуса.