Rowing (Barre)

Également appelé: Rowing (Barre), Rowing buste penché (Barre).

Rowing penché à la barre.

Comment réaliser cet exercice

1. Basculez le buste vers l'avant avec les genoux légèrement fléchis et tenez la barre en prise pronation avec le dos neutre.
2. Tirez les coudes vers l'arrière et amenez la charge vers le buste sans vous redresser ni rejeter la tête en arrière.
3. Laissez les bras s'allonger lentement tout en maintenant l'inclinaison du buste.