Rotary Torso (Maschine)

Auch bekannt als: Rotary Torso (Maschine).

Sitzende Rumpfrotationsmaschine für Rumpfrotation gegen Widerstand.

So führst du die Übung aus

1. Stellen Sie den Sitz und die Polster der Rumpfrotationsmaschine ein und wählen Sie einen kleinen, bequemen Startwinkel.
2. Rotieren Sie gegen den Widerstand entlang der festen Bahn, während Sie die vorgesehenen Kontaktpunkte der Maschine beibehalten.
3. Kehren Sie langsam zurück und wechseln Sie die eingestellte Rotationsrichtung, ohne die Endposition zu erzwingen.