Rotação de tronco na máquina (Máquina)

Também conhecido como: Rotação de tronco na máquina (Máquina).

Máquina sentada de rotação do tronco para rotação resistida do tronco.

Como realizar este exercício

1. Ajuste o assento e os apoios da máquina de rotação do tronco e escolha um ângulo inicial reduzido e confortável.
2. Rode contra a resistência ao longo da sua trajetória fixa mantendo os pontos de apoio indicados pela máquina.
3. Regresse lentamente e mude a direção de rotação configurada sem forçar a amplitude final.