Rotação de tronco na máquina (Máquina)

Também conhecido como: Rotação de tronco na máquina (Máquina), Rotary torso (Máquina).

Máquina de rotação de tronco sentada para rotação resistida do tronco.

Como fazer este exercício

1. Ajuste o assento e os apoios da máquina de rotação de tronco e escolha um ângulo inicial pequeno e confortável.
2. Gire o tronco contra a resistência ao longo da trajetória fixa enquanto mantém o contato com os apoios indicados da máquina.
3. Retorne lentamente e alterne o sentido de rotação ajustado sem forçar o final da amplitude.