Rotacja tułowia na maszynie (Maszyna)

Inne nazwy: Rotacja tułowia na maszynie (Maszyna), Skręty tułowia na maszynie (Maszyna).

Maszyna do rotacji tułowia w siadzie zapewniająca opór przy skręcie tułowia.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Wyreguluj siedzisko i oparcia maszyny do rotacji tułowia i wybierz niewielki, komfortowy kąt początkowy.
2. Obracaj się przeciwko oporowi wzdłuż stałego toru ruchu maszyny, zachowując wyznaczone punkty podparcia.
3. Powoli powracaj i zmień ustawiony kierunek rotacji bez wymuszania skrajnego zakresu ruchu.