Front Raise (Kurzhantel)

Auch bekannt als: Front Raise (Kurzhantel).

Isolationsübung für die vordere Schultermuskulatur.

So führst du die Übung aus

1. Stehen Sie aufrecht mit zwei Kurzhanteln vor den Oberschenkeln und leicht gebeugten Ellbogen.
2. Heben Sie das Gewicht vor sich bis auf etwa Schulterhöhe an, mit einem nahezu festen Ellbogenwinkel und ruhigem Oberkörper.
3. Senken Sie das Gewicht langsam ab; die Bewegung sollte aus der Schulter kommen und nicht aus einem Schwung der Hüfte.