Decline Pec Fly (Maschine)

Auch bekannt als: Decline Pec Fly (Maschine).

Pec-Fly-Maschine mit abwärts gerichteter Bewegung.

So führst du die Übung aus

1. Verwenden Sie eine Pec-Fly-Maschine mit abwärts gerichteter Armbewegung und stellen Sie den Sitz gemäß den Markierungen der Maschine ein.
2. Führen Sie die Arme entlang des festen Bogens vor dem Körper zusammen, ohne die Schultern hochzuziehen.
3. Öffnen Sie kontrolliert bis zur eingestellten Startposition und halten Sie den Rücken am Polster.