Aberturas na máquina declinada (Máquina)

Também conhecido como: Aberturas na máquina declinada (Máquina), Pec fly declinado na máquina (Máquina).

Máquina de peitoral com trajetória declinada

Como realizar este exercício

1. Usa uma máquina de peitoral com trajetória descendente dos braços e ajusta o assento de acordo com as marcações de configuração do aparelho.
2. Junta os braços à frente ao longo do arco fixo sem encolher os ombros.
3. Abre de forma controlada até à posição inicial definida, mantendo as costas apoiadas no encosto.