Rozpiętki na maszynie o skosie ujemnym (Maszyna)

Inne nazwy: Rozpiętki na maszynie o skosie ujemnym (Maszyna).

Rozpiętki na maszynie z torem ruchu skierowanym w dół.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Skorzystaj z maszyny do rozpiętek o skierowanym w dół torze ramion i wyreguluj siedzisko zgodnie z oznaczeniami urządzenia.
2. Zbliż ramiona do siebie z przodu po stałym łuku maszyny, nie unosząc barków.
3. Kontrolowanym ruchem powróć do pozycji startowej, utrzymując plecy dociśnięte do oparcia.