Écarté pectoral décliné (Machine)

Également appelé: Écarté pectoral décliné (Machine).

Machine pour écarté pectoral à trajectoire déclinée.

Comment réaliser cet exercice

Utilisez une machine pour écarté pectoral avec une trajectoire de bras descendante et réglez le siège selon les repères de configuration de la machine.
Rapprochez les bras devant vous le long de l'arc fixe sans hausser les épaules.
Ouvrez sous contrôle jusqu'à la position de départ définie, en gardant le dos contre le dossier.

Donnez du contexte à vos ensembles de travail : à quel point l'ensemble vous a-t-il semblé lourd ?

Progressez à travers les répétitions, le poids et l’exécution similaire.

Enregistrez vos séries de travail et comparez équitablement les entraînements.

Haltères

Poids du corps

Autre