Remada Alta (Barra)

Também conhecido como: Remada Alta (Barra).

Exercício para ombros e trapézios.

Como realizar este exercício

1. Segure uma barra com pega em pronação confortável e não excessivamente estreita, à frente das coxas.
2. Puxe a carga para cima junto ao tronco enquanto os cotovelos apontam para fora; pare por volta da altura do peito inferior ou antes, se necessário para o conforto dos ombros.
3. Baixe lentamente sem balançar as ancas nem forçar os ombros numa posição final extrema.