Remada alta (Barra)

Também conhecido como: Remada alta (Barra), Remada Alta (Barra).

Exercício para ombros e trapézio.

Como fazer este exercício

1. Segure uma barra com pegada pronada confortável e não excessivamente fechada à frente das coxas.
2. Puxe a carga para cima rente ao tronco enquanto os cotovelos se movem para fora; pare por volta da altura da parte inferior do peito ou antes, se necessário para o conforto dos ombros.
3. Abaixe devagar sem balançar o quadril nem forçar os ombros a uma posição final extrema.