Peso Morto com Pernas Retas (Barra)

Também conhecido como: Peso Morto com Pernas Retas (Barra), Stiff (Barra).

Peso morto focado nos isquiotibiais.

Como realizar este exercício

1. Segure uma barra à frente das coxas com os joelhos quase retos, mas não bloqueados.
2. Empurre as ancas para trás e incline o tronco a partir das ancas com a coluna neutra. Pare antes de curvar as costas.
3. Traga as ancas para a frente para ficar de pé sem se inclinar para trás no topo.