Peso muerto con piernas rígidas (Barra)

También conocido como: Peso muerto con piernas rígidas (Barra), Peso muerto piernas semirrígidas (Barra).

Peso muerto centrado en los isquiotibiales.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sostén una barra delante de los muslos con las rodillas casi rectas pero sin bloquear.
2. Empuja las caderas hacia atrás e inclínate desde las caderas con la columna neutra. Detén el movimiento antes de que necesites redondear la espalda.
3. Lleva las caderas hacia delante para ponerte de pie sin inclinarte hacia atrás en la parte superior.