Fundos nas argolas (Argolas)

Também conhecido como: Fundos nas argolas (Argolas), Dips nas argolas (Argolas).

Fundos em argolas de ginástica.

Como realizar este exercício

1. Ajuste as argolas à mesma altura e estabeleça um apoio estável com as argolas junto às ancas e os pés sem tocar no chão.
2. Dobre os cotovelos e desça até uma profundidade confortável para os ombros, mantendo um apoio estável e evitando uma descida brusca.
3. Empurre com as mãos até os braços ficarem estendidos sem encolher os ombros.