Remada alta com discos (Máquina)

Também conhecido como: Remada alta com discos (Máquina).

Máquina de remada alta de carga por discos.

Como realizar este exercício

1. Ajuste o apoio do peito e o banco para alcançar as pegas altas sem encolher os ombros.
2. Puxe as pegas em direção ao tronco ao longo da trajetória da máquina, deixando as omoplatas juntarem-se enquanto mantém o peito apoiado.
3. Estenda os braços lentamente para a frente sem fletir nem mover a região lombar.