Remada alta articulada (Máquina)

Também conhecido como: Remada alta articulada (Máquina).

Máquina de remada alta articulada.

Como fazer este exercício

1. Ajuste o apoio de peito e o assento para alcançar as manoplas altas sem encolher os ombros.
2. Puxe as manoplas em direção ao tronco acompanhando a trajetória da máquina, permitindo que as escápulas se aproximem enquanto mantém o peito apoiado.
3. Estenda os braços lentamente para a frente sem mover a região lombar.