Рычажная тяга сверху (Тренажёр)

Другие названия: Рычажная тяга сверху (Тренажёр), Верхняя рычажная тяга (Тренажёр).

Рычажный тренажёр для верхней тяги с нагрузкой дисками.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте упор для груди и сиденье так, чтобы доставать до верхних рукоятей, не поднимая плечи к ушам.
2. Потяните рукояти к корпусу по траектории тренажёра, сводя лопатки и сохраняя упор грудью в подушку.
3. Медленно выпрямите руки вперёд, не двигая поясницей.