Salto à corda (Outro)

Também conhecido como: Salto à corda (Outro), Saltar à corda (Outro).

Exercício cardiovascular com corda de saltar.

Como realizar este exercício

1. Segure uma pega em cada mão com os cotovelos junto ao tronco e a corda atrás dos pés.
2. Rode principalmente através dos pulsos e salte apenas o suficiente para a corda passar por baixo de ambos os pés.
3. Aterre suavemente com os joelhos ligeiramente fletidos e mantenha um ritmo constante; pare e recomece se a corda prender.