Salto a la cuerda (Cuerda de saltar)

También conocido como: Salto a la cuerda (Cuerda de saltar), Salto a la comba (Comba).

Ejercicio cardiovascular saltando a la cuerda.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sujeta un mango en cada mano con los codos cerca del torso y la cuerda detrás de los pies.
2. Gira principalmente desde las muñecas y salta solo lo suficiente para que la cuerda pase por debajo de ambos pies.
3. Aterriza suavemente con las rodillas ligeramente flexionadas y mantén un ritmo uniforme; detente y reinicia si la cuerda se engancha.