Remada com halteres apoiada no peito (Haltere)

Também conhecido como: Remada com halteres apoiada no peito (Haltere), Remada apoiada no peito (Haltere).

Remada apoiada em banco inclinado

Como realizar este exercício

1. Deita-te de barriga para baixo contra um banco inclinado com dois halteres sob os ombros.
2. Puxa ambos os halteres em direção às laterais do tronco movendo os cotovelos para trás, mantendo o peito encostado ao banco.
3. Desce os halteres lentamente abaixo dos ombros sem levantar o peito.