Rowing buste appuyé (Haltère)

Également appelé: Rowing buste appuyé (Haltère), Rowing sur banc incliné aux haltères.

Rowing avec appui sur banc incliné.

Comment réaliser cet exercice

Allongez-vous à plat ventre contre un banc incliné avec deux haltères sous les épaules.
Tirez les deux haltères vers les côtés du torse en déplaçant les coudes vers l'arrière, en gardant la poitrine contre le banc.
Abaissez lentement les haltères sous les épaules sans décoller la poitrine.

Donnez du contexte à vos ensembles de travail : à quel point l'ensemble vous a-t-il semblé lourd ?

Progressez à travers les répétitions, le poids et l’exécution similaire.

Enregistrez vos séries de travail et comparez équitablement les entraînements.

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