Тяга с упором грудью в наклонную скамью (Гантели)

Другие названия: Тяга с упором грудью в наклонную скамью (Гантели), Тяга гантелей лежа на наклонной скамье (Гантели).

Тяга с упором грудью в наклонную скамью.

Как выполнять упражнение

1. Лягте грудью на наклонную скамью, удерживая две гантели под плечами.
2. Подтяните обе гантели к бокам корпуса, отводя локти назад и сохраняя грудь прижатой к скамье.
3. Медленно опустите гантели под плечи, не отрывая грудь от скамьи.