Core · Kabels
Woodchop (Low to High)
Zo voer je de oefening uit
- Sta zijwaarts bij een lage katrol en pak de greep met beide handen; beweeg schuin omhoog naar de tegenoverliggende schouder.
- Laat heupen, borst en voeten waar nodig samen meedraaien; trek niet alleen met de armen of vanuit een vaste onderrug.
- Keer langzaam langs dezelfde baan terug en wissel na de set van zijde.
