Rug · Machines
Incline Lever Row
Ook bekend als: Chest Supported Incline Lever Row, Incline Lever Row Machine.
Zo voer je de oefening uit
- Stel de borststeun van de schuine roeimachine af en pak de handgrepen met de voeten stevig op de steunen.
- Trek de handgrepen naar de romp langs de baan van het toestel; laat de schouderbladen naar elkaar toe bewegen terwijl de borst gesteund blijft.
- Strek de armen langzaam terug naar voren zonder de onderrug mee te bewegen.
