Rowing levier incliné (Machine)

Également appelé: Rowing levier incliné (Machine).

Machine de rowing incliné à leviers avec appui thoracique.

Comment réaliser cet exercice

Réglez le coussin d'appui thoracique de la machine de rowing incliné et saisissez les poignées en gardant les pieds fermement calés.
Tirez les poignées vers le buste en suivant la trajectoire de la machine, en laissant les omoplates se resserrer tout en gardant la poitrine en appui.
Tendez lentement les bras vers l'avant sans bouger le bas du dos.

Donnez du contexte à vos ensembles de travail : à quel point l'ensemble vous a-t-il semblé lourd ?

Progressez à travers les répétitions, le poids et l’exécution similaire.

Enregistrez vos séries de travail et comparez équitablement les entraînements.

Poids du corps

Machines

Autre