Wiosłowanie na maszynie dźwigniowej na skosie z podparciem klatki (Maszyna)

Inne nazwy: Wiosłowanie na maszynie dźwigniowej na skosie z podparciem klatki (Maszyna), Wiosłowanie skośne na maszynie z oparciem klatki piersiowej (Maszyna).

Wiosłowanie na maszynie dźwigniowej na skosie z podparciem klatki piersiowej.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Dostosuj poduszkę pod klatkę piersiową w maszynie skośnej i chwyć rękojeści z mocno opartymi stopami.
2. Przyciągaj uchwyty w stronę tułowia po torze ruchu maszyny, pozwalając łopatkom zbliżyć się do siebie i utrzymując klatkę piersiową na poduszce.
3. Powoli prostuj ramiona do przodu bez wykonywania ruchu w dolnym odcinku pleców.