Crossover (Cable)

Ook bekend als: Crossover (Kabel).

Borstisolatie met kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Zet beide katrollen hoog, pak de handgrepen en stap vooruit met één voet voor de andere; breng je handen schuin omlaag voor je onderborst samen.
2. Houd een lichte buiging in de ellebogen en een stille romp; voorkom dat het een drukbeweging vanuit de ellebogen wordt.
3. Laat de armen langzaam openen tot een comfortabele rek en herhaal zonder de gewichtenstapel te laten klappen.