Borst · Kabels
Cable Crossover
Zo voer je de oefening uit
- Zet beide katrollen hoog, pak de handgrepen en stap vooruit met één voet voor de andere; breng je handen schuin omlaag voor je onderborst samen.
- Houd een lichte buiging in de ellebogen en een stille romp; voorkom dat het een drukbeweging vanuit de ellebogen wordt.
- Laat de armen langzaam openen tot een comfortabele rek en herhaal zonder de gewichtenstapel te laten klappen.
