Crossover (Kabelzug)

Auch bekannt als: Crossover (Kabelzug).

Brustisolation am Kabelzug.

So führst du die Übung aus

1. Stellen Sie beide Kabelzüge hoch ein, nehmen Sie eine versetzte Schrittstellung davor ein und bringen Sie die Hände diagonal nach unten vor der unteren Brust zusammen.
2. Behalten Sie leicht gebeugte Ellbogen und einen ruhigen Oberkörper bei; vermeiden Sie es, die Fliegende Bewegung in eine ellbogengesteuerte Drückbewegung zu verwandeln.
3. Lassen Sie die Arme langsam bis zu einer bequemen Dehnung öffnen und wiederholen Sie dies, ohne den Gewichtsblock klappern zu lassen.