Toes to bar (Corpo libero)

Noto anche come: Toes to bar (Corpo libero).

Esercizio alla sbarra con le dita dei piedi verso la sbarra.

Come eseguire questo esercizio

1. Rimani appeso a una sbarra fissa a braccia tese, assumendo una sospensione attiva e stabile.
2. Solleva le gambe e fletti il bacino fino a portare in modo controllato le dita dei piedi vicino alla sbarra.
3. Scendi lentamente e inizia la ripetizione successiva solo dopo aver controllato l'oscillazione.