Pies a la barra (Peso corporal)

También conocido como: Pies a la barra (Peso corporal), Toes to bar (Peso corporal).

Elevación de pies a la barra colgado.

Cómo realizar este ejercicio

1. Cuélgate de una barra fija con los brazos extendidos, estableciendo una suspensión activa y firme.
2. Eleva las piernas y bascula la pelvis hasta que los dedos de los pies se acerquen a la barra con control.
3. Desciende lentamente y comienza la siguiente repetición una vez controlado el balanceo.