Sollevamento delle braccia verso l'alto in piedi (Corpo libero)

Noto anche come: Sollevamento delle braccia verso l'alto in piedi (Corpo libero).

Un sollevamento delicato delle braccia con una leggera estensione verso l'alto sopra la testa.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati comodamente in piedi con entrambi i piedi a terra e le braccia rilassate lungo i fianchi. Mantieni il collo lungo, le costole allineate sopra il bacino e i gomiti leggermente distesi.
2. Solleva entrambe le braccia in avanti e sopra la testa entro un raggio di movimento confortevole senza inarcare la parte bassa della schiena. Allungati delicatamente verso l'alto, quindi abbassa lungo la stessa traiettoria fino all'esatta posizione iniziale.