Elevación de brazos por encima de la cabeza de pie (Peso corporal)

También conocido como: Elevación de brazos por encima de la cabeza de pie (Peso corporal), Alcance de brazos por encima de la cabeza de pie (Peso corporal).

Una elevación suave de brazos con un ligero alcance por encima de la cabeza.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie cómodamente con ambos pies apoyados y los brazos relajados al lado de las caderas. Mantén el cuello largo, las costillas alineadas sobre la pelvis y los codos suavemente extendidos.
2. Eleva ambos brazos hacia adelante y por encima de la cabeza a través de un rango cómodo sin arquear la zona lumbar. Estírate suavemente hacia arriba, luego baja a lo largo de la misma trayectoria hasta la posición inicial exacta.